Сайт все о психологии

Твой ребенок – ябеда? Чудесно!

tinashmidt — Mon, 03 Nov 2014 05:17:44 GMT

Но так везет далеко не каждому. Иные дети обладают удивительной способностью находить изъяны в поведении других детей и докладывать об этом взрослым: «А Петя опять руки перед едой не вымыл!» или: «А Света кукле платье порвала!», а также: «Кошка молоко разлила!», «Сережа без очереди на качелях катается!» И т.д. и т.п. К обеду голова от жалоб просто раскалывается, а к концу дня ябеду хочется закрыть в дальней комнате… Стоп! Прежде чем предпринять решительные меры, проанализируй жалобы ябеды с точки зрения их смысла. Это даст возможность реагировать на причину, а не на следствие.

Итак: ребенок принял на себя роль полицейского и всегда точно знает, кто из детей пошел не туда, куда следует; кто что сломал и т.д. Но малыш всегда говорит правду. И его «донос» нередко спасает всех от неприятностей. Например, сообщив воспитательнице о том, что кто-то из товарищей вот уже минут 15 старательно засовывает в унитаз рулон туалетной бумаги, он спасает группу от потопа. Остановив «доносом» подружку, решившую сбежать из садика во время прогулки, возможно, он спасает ей жизнь, не так ли? Так почему же наша реакция несет такую негативную окраску? Ведь дите по сути право! Да потому что нам в детстве тоже говорили, что ябедничать нельзя! И мы свято помним об этом всю жизнь, «стесняясь» сообщить куда следует о том, что в соседней квартире регулярно избивают детей…Как же, ведь мы будем «ябедами»! И на дворника, не любящего убирать возле мусорных баков, тоже пожаловаться стыдно! И на врача, чуть не убившего твоего ребенка – тоже… Быть ябедами, пусть даже и взрослыми – очень стыдно! Да? Вот и живем там, где живем…

Но вернемся к детям. Пресекая ябед, стремящихся сообщить о явном непорядке, мы наносим комплексный вред: во-первых, страдает психика малыша. Ему час назад сообщили, что на качелях все будут кататься по очереди. Он принял это как порядок, справедливость. И вдруг: Петька лезет без очереди! Что чувствует при этом ребенок? Несправедливость! А кто должен устранить ее? Тот, кто установил: взрослые. Обращаясь к ним с жалобой, ребенок таким образом демонстрирует еще один немаловажный аспект: свою неуверенность в способности разобраться «что такое хорошо, а то такое плохо». Он ищет подтверждения своим догадкам! Отказываясь помочь ему по той причине, что имело место «ябедничество», мы ставим ребенка в достаточно сложное положение:

Во-первых, он должен самостоятельно дать оценку происходящему. Ты уверена, что это ему под силу? Вдруг он решит, что толкать девочку – допустимо? Не станет ли это первым камешком в фундаменте личности, способной идти за всевозможными благами по головам?

Во-вторых, неразрешенный инцидент может начать формировать у него привычку молчать. Это - вернейший путь к тому, о чем говорил Солженицын: «опасаться нужно не предателей – от них всегда знаешь, чего можно ожидать. Опасаться нужно людей равнодушных — только с их молчаливого согласия в стране творятся все самые страшные дела». А вдруг у твоего ребенка обострено чувство социальной справедливости и из него, в конце концов, получится настоящий Президент ? А?

В-третьих, малыш может сам взяться за восстановление справедливости. Тогда – драчун? Это лучше, чем цивилизованное решение проблемы с помощью взрослого (читай – умного) человека?

Но есть и другой вид ябедничества, граничащего с заурядным нытьем: все вокруг всегда плохо, все «не слушаются» и требуют немедленного наказания! А вот это уже – серьезнее! Чувство обостренной социальной справедливости здесь вовсе не причем. В основе такого поведения могут лежать:

- ревность старшего к младшему. Если старшая сестра только и делает, что жалуется на младшего брата, может быть, ей остро не хватает любви? Устрани причину, исчезнет и следствие.

- желание привлечь к себе внимание, выделиться. Эта модель поведения больше характерна для младшего школьного возраста. Подозреваешь, что истинная причина ябедничества в этом? Помоги ребенку найти другой способ самовыражения. Нужно искать то, в чем он может стать лидером: танцы, спорт, кружок авиамоделистов и т.д.

- если ты не можешь найти причину активного ябедничанья ребенка самостоятельно – обратись к детскому психологу. Может быть, таким образом ребенок сдерживает свое стремление поступить плохо. Докладывая о мелких проступках детей (Света вытерла нос рукавом!) малыш, возможно, сдерживает свое желание вытереть нос блузкой воспитательницы… Разобраться с этим поможет психолог. Не исключено, что он найдет другую причину.

В любом случае, столкнувшись с ябедой, имей в виду, что перед тобой – ярчайшее проявление эмоциональных затруднений ребенка. Отталкивая его фразой «быть ябедой стыдно!», ты поступаешь абсолютно неправильно и во вред малышу! Не спеши клеймить ребенка, в большинстве случаев он абсолютно прав. А наша лень и привычка отмахиваться от ребенка кладет на его плечи тяжеловатый груз… Прислушивайся к каждой жалобе малыша, ищи в ней конструктивное зерно. Если он прав – реагируй соответственно, то есть спокойно устраняй проблему – источник жалобы.

Можно ли считать секс без оргазма полноценным

tinashmidt — Mon, 03 Nov 2014 03:59:13 GMT

Цифры о том, сколько женщин занимаются сексом, не испытывая при этом оргазма, будоражат лучшие умы человечества. Над горькой долей женщин, не осчастливленных оргазмом, готовы лить слезы гинекологи, сексологи, невропатологи, политики, а особенно - мужчины, готовые немедленно оказать свои высокопрофессиональные услуги каждой из женщин, обделенных оргазмом.

К чему приводит такой ажиотаж вокруг женского оргазма?

К комплексам неполноценности, к чему же еще... Девушки, давайте быть честными перед самими собой: ну ведь далеко не каждой из нас так повезло с организмом, что он испытывает оргазм при каждом сексуальном контакте, не так ли? А некоторые из нас испытывают оргазм в редких, особо удачных случаях.

И что происходит в таких случаях? Мужчина чувствует себя виноватым, женщина - несправедливо обиженной. Или, что хуже всего - если не фригидной, то, благодаря СМИ, зарабатывающих на теме женского оргазма рейтинги и трафики, очень приближенной к этому оскорбительному определению.

И в следующий раз ты уже с тревогой прислушиваешься сама к себе: а вдруг - опять без оргазма? О чем тогда думать и что предпринимать? Наскоро имитировать, чтобы мужчина чувствовал себя героем? Искать хорошего сексолога? Выбрать правильную линию поведения тебе помогут, как обычно, знания.

Что нужно знать о женском оргазме

С точки зрения потомства оргазм женщинам не нужен. Поэтому самки животных оргазма не испытывают. Кто, когда и зачем научил самок человека испытывать оргазм - неизвестно. Есть предложение считать это подарком богов. Принято? Отлично.

Женщина может испытывать несколько видов оргазма, каждый из которых отличается друг от друга продолжительностью и остротой переживаний.

Женщина может испытывать множественный оргазм. Для этого, правда, нужна или врожденная способность переживать мультиоргазм, или определенные навыки как у мужчины, так и у женщины.

Способность женщины испытывать оргазм зависит от менструального цикла. В средине менструального цикла, когда способность женщины забеременеть максимальна, ее сексуальное влечение достигает максимума и способность испытать оргазм - тоже. В некоторые дни менструального цикла сексуальное желание может вообще не возникать.

От 30 до 40% женщин испытывают оргазм не при каждом половом акте. И сексологи не считают это патологией, акцентируя внимание на том, что женский оргазм в значительной степени, в отличие от мужского, завязан на психологии. И решающее значение в вопросе женского оргазма может иметь не мастерство мужчины, а воспоминание о вчерашней подгоревшей каше или завтрашнем совещании.

У женщин, никогда не испытывающих оргазм, могут появиться проблемы со здоровьем. То есть: застой крови в малом тазу, различные воспалительные заболевания. Плюс психологическая неудовлетворенность.

Значит, женщине оргазм необходим?

Все вышесказанное подтверждает мысль о том, что женщине без оргазма - ну никак. Поэтому на женских форумах мы искали исключительно противоположные мнения. И вот что накопали:

- Вокруг женского оргазма слишком много шума. Это напрягает. Я испытываю оргазм в одном случае из пяти и меня это совсем не парит. А отличным сексом считаю не тот, где был оргазм, а тот, где я почувствовала себя любимой.

- Иногда радость от того, что твой партнер испытывает оргазм С ТОБОЙ, бывает ярче, чем собственные ощущения. Я обожаю за этим наблюдать.

7 способов повысить самооценку

tinashmidt — Sat, 25 Jan 2014 03:15:49 GMT

У вас не складываются отношения с окружающими, не ладятся карьера и личная жизнь? Возможно, в этом виновата ваша собственная заниженная самооценка. Ведь если вы не уважаете сами себя, то вряд ли и другие будут к вам хорошо относиться. Но для того, чтобы лучше относиться к себе, вовсе не требуется сверхъестественных усилий. Итак, повышаем самооценку!
Занижена ли у вас самооценка, определить очень легко. Вот несколько характерных «симптомов».
Вы часто с тоской смотрите в зеркало и выискиваете у себя недостатки внешности.
При встрече с кем-либо, даже если этот человек вам симпатичен, вы машинально опускаете глаза, стараетесь не смотреть собеседнику прямо в лицо.
Вас постоянно посещают мысли о том, что кому-то из ваших знакомых везет, а вам нет.
У вас нет друзей и подруг, а если есть, то вы уверены, что они вас просто используют.
Вы либо одиноки, либо находитесь в отношениях, которые вас не удовлетворяют. Более того: если вы находите себе нового мужчину, через какое-то время он тоже начинает плохо к вам относиться.
На работе вас не ценят, платят мало и не продвигают по службе.
Вы часто говорите себе: «Я недостойна этого мужчины (работы, должности, лучшей зарплаты)».
Если вы встречаете кого-то, кто вам симпатизирует, то вы убеждены, что это только из-за того, что он не знает, какая вы на самом деле.
Если вы заметили у себя хотя бы часть этих признаков, то вашу самооценку необходимо «лечить». Вы можете попробовать все предложенные нами способы или некоторые из них.
Способ первый.
Психология Вещи, которые нас раздражают: меняем отношение! Ваши хобби расскажут о вас Как из "совы" стать "жаворонком"? Побеждаем лишний вес при помощи смеха!

Возьмите лист бумаги и напишите на нем перечень своих достоинств, включая как черты внешности, так и моральные качества.

Да, пусть у вас длинный нос и большой рот, зато у вас вполне могут быть красивые глаза или волосы... Пусть вы бестолковы, но зато обязательны. Наверняка положительные черты найдутся!
Исписанный лист далеко не убирайте и, когда вам в голову в очередной раз приходит, какая вы несовершенная, обязательно заглядывайте в него.

Способ второй.
Глядя на себя в зеркало, почаще улыбайтесь и повторяйте про себя: «Я красивая и нравлюсь мужчинам».
Даже если в глубине души вы в этом не уверены, рано или поздно внушение сделает свое дело, и вы почувствуете себя если не писаной красавицей, то, во всяком случае, более привлекательной особой. А когда появится уверенность в своей женской привлекательности, то и мужчины начнут обращать на вас внимание, причем не самые плохие экземпляры...

Способ третий. Ходите с гордо поднятой головой.
Вас в детстве учили, что задаваться плохо? Забудьте об этом! К тому же, вы не задаетесь, а просто вырабатываете осанку. Если вы ходите с опущенным взглядом, то вас станут пинать все, кому не лень. Попробуйте прожить день «королевой» - и увидите, как изменится отношение окружающих!

Способ четвертый. Научитесь во время разговора смотреть людям в глаза.
Не бойтесь - они вас не съедят! Напротив, прямой открытый взгляд воспринимают как признак дружелюбия и уверенности в себе. Вы наверняка добьетесь лучших результатов в общении.

Способ пятый. Произведите изменения во внешности.
Попробуйте хоть в чем-то выглядеть как женщина вашей мечты, то есть женщина, на которую вы хотите походить. Сделайте другую прическу, перекрасьтесь в рыжий цвет, купите себе новый фирменный костюмчик, пусть даже деньги на него придется занимать у подруги... Сделайте яркий, привлекающий внимание макияж и в таком виде отправьтесь на работу или на вечеринку. Можете поиграть сами с собой, вообразив себе, что вы действительно другая женщина, очень уверенная в себе, хозяйка жизни... Вы заметите, что ваша уверенность передастся и другим.

Способ шестой. Добейтесь положительных результатов в своей работе.
Не думайте о том, что вашей работы все равно никто не оценит. Поставьте перед собой задачу удивить начальство. Когда вы, наконец, услышите похвалу, можете заговорить с шефом о повышении в должности или увеличении зарплаты. Шанс, что вопрос об этом будет решен положительно, довольно велик.

Способ седьмой. Почаще занимайтесь сексом.
Даже если у вас нет сейчас постоянного партнера, найдите возможность. А если есть, не отказывайте ему под предлогом того, что нет настроения. Дело не вашем отношении к конкретному партнеру, а в том, что секс заставляет женщину чувствовать себя желанной для мужчин.
Это доказанный факт. Занимаясь сексом, вы сможете улучшить отношения с постоянным партнером или избавиться от комплекса непривлекательности для мужчин.

Можно ли шлепать ребенка?

tinashmidt — Sat, 25 Jan 2014 03:13:33 GMT

Нужно ли наказывать ребенка, если он этого заслужил? Безусловно, да. Но какие методы наказания выбирают родители и чем при этом руководствуются? Прежде чем замахнуться на ребенка, давайте подумаем вместе, что же побуждает нас к выбору такого наказания и к каким последствиям это может привести.

Попробуйте представить себя на месте ребенка, которого собрались отлупить. Чувствуете ли вы любовь к человеку, который вас бьет? Конечно же, нет. Испытывая унижение и физическую боль, ребенок не может ответить вам тем же. Чаще всего он думает: "Ну, подожди. Вот я вырасту и обязательно отомщу тебе". А теперь скажите, родители, хотите ли вы иметь ребенка, который, став взрослым человеком, будет вам мстить за обиды и оскорбления, нанесенные ему в детстве?

Конечно, со временем, когда проходит боль и горечь обиды, мысль о мести тоже уходит, но не совсем. Она как бы отходит на второй или даже третий план, оставаясь в подсознании нереализованной потребностью в проявлении агрессии. На протяжении всей жизни эта агрессия будет искать выход, и рано или поздно она его найдет. Наверняка, каждому из нас приходилось встречаться в жизни с жестокими, озлобленными, безжалостными людьми.

Многие скажут: «Вот, меня били и ничего, человеком вырос». Но не забывайте, что каждый ребенок – индивидуальность, со своими мыслями, особенностями и генами. Поэтому трудно сказать, как каждый малыш переживет то или иное наказание. Воспитание с помощью ремня, подзатыльников и шлепков по попе никогда не смогут положительно повлиять на ребенка и прививают либо озлобленность и упрямство, либо трусость и лживость.

Даже если подросший ребенок не будет держать зла на родителей, он вряд ли будет благодарен родителям за все, что было. А те, кто говорит «благодарны», боятся сами себе признаться, что можно было и без шлепков. Они не верят в то, что в воспитании можно обойтись без шлепков.

Потому что согласие с тем, что можно воспитывать по-другому, значит признать свое неумение найти разумный путь воздействия на ребенка. А так же признать, что их собственные родители были не правы, и что теперь они сами делают ошибки и необходимо все менять. Вот это и страшно: что-то менять в себе, не зная как именно, и к чему это приведет.

Подумайте, когда вы вероятнее всего шлепнете своего ребенка? Когда вы устали и раздражены, когда не желаете вникнуть во множество причин происходящего, когда вы чувствуете бессилие перед ребенком, когда вам проще ударить, чем подбирать нужные слова, когда уже не в состоянии управлять своими эмоциями. Понимаете? Истинная причина вашей агрессии - это не плохое поведение ребенка, а неумение родителя справляться со своими эмоциями и желание «выпустить пар». Такой родитель не в состоянии управлять своим поведением и попросту срывается на ребенке.

Ребенок видит, что своим поведением он может взять верх над родителем. Все это приводит к тому, что авторитет родителя стремительно падает.

Каково же решение проблемы? Ответ прост: прежде чем сделать больно своему ребенку,попытайтесь понять истинную причину его плохого поведения. Постарайтесь изменить желания ребенка, а не только его поведение. Помните о возрастных особенностях вашего ребенка.

Взрослые должны относиться к ребенку с первых дней появления на свет как к человеку, с полным признанием его личности и неприкосновенности, а не как к существу, подвластному им, которое должно лишь беспрекословно исполнять все требования взрослых.

Если вы все-таки ударили ребенка, знайте, что ваши шлепки не будут иметь желаемого результата. Они лишь прочнее закрепляют неверное поведение ребенка и нисколько не меняют его. Если ребенок и уступает, то из чувства страха, а не из-за признания своей вины. Причины конфликта не исчезают. Наоборот, они провоцируют новый кризис в отношениях.

Физические наказания пугают, озлобляют и унижают детей. Когда родитель бьёт ребёнка, он рушит его доверие к себе и подрывает в нём способность верить другим людям. Ребенок чувствует себя недостаточно любимым, он все хуже и хуже ведет себя… и получает новые шлепки. Этот порочный круг препятствует формированию у ребенка самоуважения.

Шлепая своего ребенка, вы даете ему понять, что:

бить и унижать слабого можно.
родители бессильны перед шалостями ребенка.
физическая сила – безотказное средство решения конфликта.
нужно бояться своих родителей (своих самых близких людей).
ребенок слаб и не может дать сдачи тому, кто его бьет.

Папы, а особенно – мамы, и особенно мальчиков, задумайтесь над тем, что, ломая своего ребенка, вы делаете его послушным и покорным, и его сломает всякий, кто сильней него. Это – воспитание послушных «винтиков». Впоследствии, такой мужчина будет способен на сильные чувства только к той, которая будет его унижать.

К тому же продолжая воспитывать своих детей с помощью ремня, вы рискуете сделать из них мазохистов. Людей с мазохистскими наклонностями не так уж мало: до 76% мужчин имеют мазохистские (или садомазохистские) фантазии и при благоприятных условиях могут их реализовать. Причина мазохизма у мужчин кроется в детских унижениях и боли, которые причиняет мальчику сильная и властная мать. В его подсознании унижение всегда будет ассоциироваться с ощущением родительской заботы и справедливости наказания, потому что после экзекуции сердобольная мама жалела и целовала провинившегося сына.

Родители девочек! Добиваясь идеального послушания с помощью ремня, вы воспитаете человека, привыкшего к унижениям. Такие девушки впоследствии выберут в мужья жестокого мужчину. Женщины, не умеющие дать отпор, чаще всего становятся жертвами насильников. И именно из таких вырастают девушки легкого поведения, т.к. они привыкли терпеть насилие и неуважительное отношение к себе. Это они, бывает, доведенные до ручки многолетними издевательствами, могут нанести в состоянии аффекта 30 ножевых ранений своему обидчику – мужу, отцу, сожителю.

Подумайте, хотите ли вы такого будущего своим детям?

PS: Родители! В ваших руках не только жизнь вашего ребенка, но и его психическое здоровье, будущая сексуальная жизнь. Вы - творцы личности ребенка. Вы самые важные, самые значимые люди для него! От ваших слов и действий зависит, каким он вырастет, будет ли счастлив, будет ли способен любить и жить полноценной жизнью…

Что такое обида?

tinashmidt — Sun, 03 Nov 2013 06:38:34 GMT

Предательское чувство это обида!!! И чаще всего из-за таких мелочей как «Милый не подарил цветы на праздник», или «уже забыла когда слышала комплимент в свой адрес», или «милая не готовит обещанные котлеты», казалось бы, неужели это такой серьезные повод для обиды?. Но давайте искать причину нашей такой серьезной проблемы.

Откуда у нас появляется чувство обиды? Просто потому что наша половина, от которой мы ждем определенных действий, не оправдала наших надежд? Просто получается, что кто-то не «прочитал наши мысли». К тому же если кто-то что-то сказал «не то что вы хотели услышать» или что-то «не положенное» для наших принципов, то в душе просыпается маленький «скунсик» который начинает гадить по отношению к собеседнику. И снова вопрос «Почему так происходит?». А все просто потому что, мы не желаем принимать другие мнения или действия, которые не совпадают с нашим мировоззрением. И в большинстве случаев не выходит обойти его.

Если вы заметили, что обида стала вашим близким другом и вам не совсем не комфортно и не нравится находится непрерывно с ней рядом, то может стоит выглядывать внутри себя эту проблему и начать разбираться, что же служит вашей причиной для такого частого и ужасного чувства?

В для начала определитесь или прислушайтесь к себе, своим чувствам достаточно ли сильно вы хотите держать все под контролем всех и всё около себя? Просто, собственно, контроль над ситуацией не дает вам спокойно лицезреть на происходящее вокруг вас и принимать других людей, так как есть на самом деле.

Когда вы можете отпустить весь контроль, то вам сразу же становится достаточно просто принять все действия окружающих вас людей. Вы понимаете, что человек не ваша собственность, и вы тем более не можете вложить ему свой мозг или руководить им, а он соответственно не всегда может играть по вашим правилам. И понятно, что вы видите, что ваша половина это личность и имеет право как и вы на все свои мысли, а так же свои слова и действия.

Вопрос другой уже как вы прореагируете на происходящее. Очень важно учиться правильно принимать свою половину, а принимать, не значит подстраиваться. Это не совсем просто, но довольно таки интересное занятие.

Когда вы позволяете отпустить все обиды и позволяете всему вокруг вас происходить, то вы обретете неповторимое чувство внутри себя. А просто потом, вы уже не захотите возвращаться в эти «оковы», и больше не за что не позволите себе контролировать окружающих. И вас навсегда покинет это «сладкое» чувство обиды!

Как быть если папа и муж не уделяет времени и внимания своей семье и близким!?

tinashmidt — Sun, 03 Nov 2013 06:33:14 GMT

На сколько часто в семьях появляется проблема, что глава семьи постоянно занят, и работа для него на первом месте. И как же тяжело женам таких мужей. Да они целиком обеспечивают свою семью, но ведь внимание, чуткость и забота так нужны. А их сравнительно часто забывают проявлять, трудоголики. И сотни, тысячи женщин верят, что их мужчины очнутся и вспомнят, что кроме работы у них есть еще и их жены, которым необходима любовь и ласка, а дети которые ждут самого любимого папу и верят, что он прочитает им на ночь сказку и конечно же пожелает спокойной ночи.

Как же принудить таких мужчин отдавать свое время не только работе но семье? С начала вам необходимо мягко и как бы не взначай поговорить со своим мужем о том, что дети растут и им просто необходимо любовь, внимание и забота папы. И естественно вам как женщине тоже необходима любовь и поддержка. Но помните, что резко не стоит и с криками начинать эту тему, так как ваш мужчина просто закроется, и еще больше будет задерживаться на работе до ночи.

Когда вы найдете на ваш взгляд подходящий момент то заговорите с ним на эту тему. Можете поинтересоваться у него, что для него является самым важным в его жизни. Врядли он вам скажет, что работа это самое главное для него. Скажите мужу о том, что жизнь и так коротка и проходит слишком быстро. И прошедшие годы уже не вернуться. Попросите на секунду его вообразить, что его жизнь пришла к концу. И пусть он тогда скажет вам, что же такое в смысле его жизни? Точно, что он даже и не припомнит о своей работе. А вспомнит те счастливые дни и моменты, когда он по настоящему любил и когда радовался вместе с вами рождению ваших детей, радовался их первым шажочкам и словам.

Так же вы должны сказать о том, что большинство мужчин, живя в таком жизненном ритме, рано рана уходят из этого мира, потому что работа отбирает все их силы и здоровье, передайте ему, всю свою любовь, дайте понять, что вам неравнодушно то, что он жертвует собой ради благосостояния. Ведь эти деньги это не самое важное в жизни. И заверяю вас, он непременно задумается над вашими словами, ведь умирать не хочет ни кто, а проявление вашей заботы неизбежно тронет его сердце. И он конечно же поймет, что его семье нужны ни его зарплата, а папа и муж с хорошим здоровьем и счастливыми совместными днями.

И на последок хотелось бы сказать. Если мужчина мало уделяет время и внимания своим родным, то попытайтесь вызвать чувство вины у него – пред вами и детьми. Сообщите ему о том, что деньги это хорошо, и что вам очень приятно, что он заботиться о вашем благополучии. Но кредитная карта и драгоценности не могут обнять и поцеловать, и нежно, нежно прижать к себе.

Британские ученые составили медицинский сонник

tinashmidt — Sun, 03 Nov 2013 06:31:58 GMT

Сны являются неотъемлемой частью человека. Некоторые люди имеют сонник, где описывается трактовка сновидений. Ученые считают, что правильная расшифровка информации из сна может дать большое количество информации о наличии определенных заболеваний. Такие выводы сделали ученые университета Лафборо Британии. Британские ученые составили специфический медицинский сонник, в котором описывается связь между определенными сновидениями и заболеваниями. Оказывается, что частые кошмары могут быть причиной мигреней, патологии сердечно-сосудистой системы, приема лекарственных препаратов группы бета-адреноблокаторов. В целом кошмары, считают ученые, связаны с нарушением или ухудшением кровотока в головном мозге во время сна. Именно это вызывает жуткие сновидения. Быстрые сновидения, которые человек видит один за одним, могут быть следствием слишком высокой или низкой температуры в комнате. Кроме того, на частоту сновидений может влиять прием антидепрессантов или наличие хронических болей, например, в суставах или пояснице. Сны, в которых человек бежит от кого-то, или его пытаются убить, характеры для болезни Паркинсона, Альцгеймера. Такие сновидения могут быть первым сигналом развития данной патологии нервной системы. Ученые отмечают, что такие сны могут быть нормой, когда человек переутомился или пережил накануне крайне сильное эмоциональное переживание. Яркие сны обычно снятся после приема алкоголя, при острых инфекционных болезнях и других токсических влияниях на головной мозг. Эротические сны, отмечают ученые, обычно не связаны с сексуальными желаниями человека. Такие сновидения приходят чаще пожилым людям и определяются они повышенной креативностью мозга

Булимия: «модная» болезнь или проблема из детства?

tinashmidt — Fri, 20 Sep 2013 07:21:01 GMT

В профессиональной среде балерин, гимнасток и моделей вызывание рвоты – обычное дело. Но большинство девушек тщательно скрывают свои страдания. Хуже всего, они ждут, когда «Скоро пройдет» или «Я сама справлюсь», затягивая на десятилетия состояние тяжелейшей зависимости. Зависимости от еды.

Булимик ищет любви. Той самой, которая растерялась с годами с той поры, когда деревья казались большими и было достаточно мамы рядом и вкусной шоколадки в качестве проявления внимания

Ирина Кульчинская

О том, каковы психологические причины этого заболевания, мы спросили у психотерапевта Ирины Кульчинской.

Кто не знает, что это такое?

Булимия - сложный симптомокомплекс, а по-простому «букет» требований к себе, включающий стремление быть лучшим во всем, покорение новых вершин и идеалов (с каждым новым – повышение планки достижений), сочетание прогрессивных способностей с неуверенностью в себе и крайностями восприятия действительности.

К чему приводит неуправляемый полет перфекциониста «к звездам»? К невыносимым мукам одиночества и страдания от недооценки личности, от невозможности достичь всего и сразу и, соответственно, к обесцениванию веры в себя. Булимия — это зависимость, выражающаяся в бегстве в еду. Обжорство (и ради сохранения фигуры, и как акт самонаказания), вызывание рвоты, прием огромных количеств слабительных и мочегонных свидетельствуют о том, что человек на бессознательном психоэмоциональном уровне «вырывает» из себя слабость и обычность.

Булимику невозможно признать в себе слабость и ординарность натуры, научиться прощать себя и ощущать реальность в ее полутонах.

Булимик - это человек–разрыв, человек необузданных страстей и натура недюжинного на самом деле ума! Откуда берется такое негуманное поведение к себе у такого сильного человека, калечащее жизнь на годы?

Мы родом из прошлого

Любого рода зависимость – это послание из детства. Для чего булимику нужно прилагать столько усилий, чтобы доказать, что он – лучший?

Все просто: булимик ищет любви. Той самой, которая растерялась с годами с той поры, когда деревья казались большими и было достаточно мамы рядом и вкусной шоколадки в качестве проявления внимания.

И сейчас булимия требует любви, внимания и признания. Но мамино влияние оказывает уже не поддерживающую функцию, а скорее наоборот, фрустрирует психику взрослого человека. То, что в детском состоянии ребенок принимал как должное, чего не осознавал, сейчас начало давать последствия.

Вот, что думает по этому поводу известный психолог Лиз Бурбо (ниже приведен отрывок из ее книги «Твое тело говорит «Люби себя!»):

Физическая блокировка

«При булимии человек постоянно испытывает неконтролируемый голод, ест лихорадочно и очень много.

Эмоциональная блокировка

Эта болезнь имеет такой же характер, как и анорексия, но, кроме того, больной булимией ненавидит свою мать. Анорексия связана со страхом быть отвергнутым, булимия связана со страхом быть покинутым. Булимия обычно развивается у человека, который хотел бы оторваться от своей матери, но по каким-то причинам не может это сделать и поэтому впадает в другую крайность, то есть начинает нуждаться в постоянном присутствии матери. У такого человека очень часто возникает ощущение, что его мать стремится занять в его душе все место, вытесняя при этом даже его любовь к отцу. Так как булимия — это потеря контроля над собой, логично предположить, что больной булимией сдерживает в себе любовь и уважение к матери, а также не хочет признать в ней женщину.

Ментальная блокировка

Какая-то часть тебя отвергает твою мать, а другая часть боится быть покинутой. Когда у тебя происходит очередной приступ булимии, эта вторая часть тебя старается наверстать все то время, в течение которого первая часть игнорировала мать. Также очень вероятно, что ты по каким-то причинам чувствуешь стыд перед матерью. Ты должен очень тщательно проанализировать свою реакцию на мать и постараться максимально раскрыться. Ты узнаешь, что она испытывала те же проблемы, что и ты, в отношениях со своим родителем твоего пола. Источник проблем не в том, что произошло с твоей матерью или между вами, а в твоем отношении к этому событию.

С автором можно соглашаться, можно в чем-то оспаривать неприятные для сознания слова, это будет защитной реакцией бессознательного».

На самом деле практика показывает, что львиная доля правды заключена в том, что отношения с матерью для дочери-булимика являются основополагающим фактором развития и прогрессии булимии. До того момента, пока не начата психотерапевтическая работа с обеими.

Мама, скажи, что я хорошая!

Я сама являюсь экс-булимиком и моя история подтверждает тот же психоэмоциональный конфликт - зависимости от матери и одновременно бессознательного желания оторваться от нее. Ощущение отнятой руки, как и отнятой шоколадки, привело к поглощению всего, что дает еда: вкус, радость, тепло, наслаждение, спокойствие, безопасность.

Приведу пример. Записи работы с клиенткой Т.:

«Я вспомнила, что мама указывала мне на мои физические изъяны. Возможно, я не ребенок моего отца, т.к. у него были подозрения, а мать в доказательство верности все время подчеркивала, что я похожа на его родню, которую она не любила. Вот у меня и глаза узкие, и большой нос, и ноги кривые, и сбитая такая - как и они, деревенщина. Но я ведь хорошая девочка, которой мама всегда говорила, «какой быть» и «как быть» - сейчас пытаюсь искалечить себя? Зачем? Почему я не хочу делать нужные мне шаги? Почему и здесь я пытаюсь стать той, которую пыталась навязать мама? Меня ругали за оценку «четыре», так как это не «пять». Мне говорили, что нельзя выходить из дома, нельзя гулять, нельзя заниматься сексом до свадьбы, нельзя доверять девочкам, все враги, нельзя вообще никому доверять, «ты пойдешь в университет, в который мы скажем». Полное табу на самостоятельность и движение! Как паралич! Вывод - движение это плохо. Я начала тормозить себя булимией. Ничего не нужно, ничего не хочется. Сейчас я увидела совершенно другой урок из ситуации - меня спасли, вселенная, Бог со мной - я непотопляема! Пора принять себя и разрешить себе быть такой, какая я есть - стать целостной личностью без оценки со стороны. Даже если это оценка мамы. Вот, что необычайно важно!»

Во взрослом состоянии булимия становится «лекарством» от однообразия жизни, от стресса, от необходимости решать проблемы, от ощущения собственной слабости. Она служит своего рода ширмой, отгораживающей от действительности.

«Любовь терпит, милосердствует, не завидует…»

Бог дал мне испытание, я преодолела булимию, пройдя многолетнюю психотерапию. Я сама стала мамой. И очевидно, тоже совершаю какие-то ошибки в воспитании, все мы простые люди. Хочется всегда помнить для себя и разделить эту мысль с другими родителями, кому на самом деле небезразлична судьба и здоровье ребенка:

Любовь не подавляет, ей не нужны достижения, гиперконтроль, она не демонстрирует власть, она любуется и просто хочет быть рядом. Она заботлива, принимает без условий, отдает время и проявляет терпение.

Всех вам благ! Живите без булимии!

Что можно назвать счастьем?

tinashmidt — Thu, 05 Sep 2013 11:04:41 GMT

Человек счастлив тогда, если многое и часто в жизни удается. Счастьем можно назвать наивысший уровень удовлетворенности своей жизнью. В общем виде, довольство своими делами у мужчин и семьёй, у женщин – это называется самореализацией. Но каждый человек по-своему отвечает на вопрос, что он понимает под счастьем. Почему так получается? Потому что каждому человеку нужно что-то конкретно своё, чтобы чувствовать себя счастливым.

Человек, имея много денег, хвастается, что чувствует себя абсолютно счастливой личностью. Но что-то не дает поверить ему до конца. Это то, что все знают, что деньги не приносят абсолютного счастья, и богатые тоже могут плакать. Конечно, за деньги можно многое себе позволить, улучшить и облегчить себе жизнь. Чтобы быть по-настоящему счастливым человеком, обычно необходимо сразу несколько компонентов, например здоровье, взаимопонимание и любовь в семье, удача, а за деньги ничего этого не купишь.

Бывает, человек купит маленькую баночку красной икры и уже чувствует себя счастливо. А другой собирается на рыбалку и тоже счастлив. Маленькому ребенку достаточно увидеть и прижаться к маме, чтобы чувствовать себя самым счастливым. Это маленькое сегодняшнее счастье помогает человеку справиться с проблемами, с болью и даже с горем.

Нельзя сказать, что один человек несчастен, а другой счастливый. Каждый человек сам кузнец своего счастья. Сейчас он счастлив, а завтра появится что-то, что омрачит ему жизнь. Важным является то, как он относится к сюрпризам, которые она преподносит ему – т.е. важным компонентом счастья является отношение к жизни и происходящим событиям.

Есть тип людей, которые постоянно чем-то недовольны. Что бы хорошего не случилось, они всегда найдут какие-то недостатки, какую-то долю негатива. Люди не умеют чувствовать себя счастливыми, и их жизнь проходит безрадостно. Если ничем нельзя помочь, лучше ограничить общение с таким типом людей, чтобы не попадать под их негативный настрой.

Что ж можно назвать счастьем? Наверное, оно возможно тогда, когда человек удовлетворен не только внешне, но и внутренне. Невозможно быть полностью счастливым, имея только материальные блага.

Для полного счастья необходимо моральное благополучие. Если у человека нету душевного спокойствия, то никакое золото не сделает его счастливым, а если человек чувствует себя морально удовлетворенным, то, поедая последний кусок хлеба, он все равно останется таким.

Скорее всего, счастье не может быть односторонним. Например для семейного человека, нельзя сказать, что человек счастлив только от того, что у него растут дети. Важно, чтобы они растли здоровыми, удачливыми, любимыми. А также, чтобы были здоровыми родители. Чтобы была возможность прокормить семью, прийти на помощь родителям. Вот тогда человек может считать себя абсолютно счастливым, когда у него все складывается хорошо.

Очень хочется, чтобы человек всегда чувствовал себя счастливым. Но, к сожалению, это нереально. Удача как и счастье может отворачиваться, но надо постараться, чтобы это длилось недолго. Счастье в руках человека, и во многом зависит от него. Бывают, конечно, негативные моменты и ситуации, которые нужно преодолеть, чтобы снова быть счастливым. Но нужно понимать что всегда чувствовать только положительные эмоции – невозможно. И когда случаются такие негативные ситуации, не следует продолжать расстраиваться из за того что уже расстроились.

Как испытывать положительные эмоции? – когда человек грубо говоря, что то приобретает(не в смысле покупок, а в смысле овладевает), навыки, возможности, новые знакомства с важными людьми, нужные вещи, деньги, еда, то он чувствует себя лучше.

И разумеется человек чувствует себя хуже, когда что то теряет, перестаёт чувствовать свою власть, контроль над ситуацией. Но это ещё не всё – когда человек ничего не делает, т.е. ничего не теряет и ничего не приобретает, маятник его настроения всё равно скатывается к негативным эмоциям.

Наверно это происходит от того, что человек тратит своё время впустую, и таким образом организм напоминает ему о конечности времени жизни и бессмысленности ничегонеделания. От безделья портится настроение, человек подсознательно старается делать хоть что-то и не факт что это что то будет важным. Поэтому нужно занимать свой мозг решением важных для вас ситуаций, работой, а своё время полезными делами, которые приносят или принесут в будущем, вам что нибудь полезное.

Самореализоваться, исполнить свое предназначение, исполнить свои мечты, ну или хотябы стремиться их исполнить – быть занятым своими делами, работать над исполнением своих планов – этого природно хочет каждый человек. Человек хочет чувствовать свою власть над ситуацией и своей жизнью. Поступательное движение к своим целям, уже даёт заряд положительных эмоций, так что для счастья, не обязательно чем-то обладать прямо сейчас, для счастья, достаточно прямо сейчас заняться делом.

Как развить свою интуицию

tinashmidt — Thu, 05 Sep 2013 10:52:10 GMT

Что такое интуиция? Интуиция - это тонкое чутье, которое мы привыкли выражать словами «кажется», «может быть», «похоже». Она окрашивает очевидные решения в новые оттенки придает событиям дополнительный смысл. Ей страшно довериться и одновременно страшно проигнорировать ее голос. Вот упражнения, которые помогают чуть лучше научиться распознавать звучание вашего «я», мнение которого мы подчас называем шестым чувством, интуицией, голосом свыше.

Упражнение первое «сказочная история».

Один из способов работы с интуицией - это творчество, построенное на спонтанности, когда вы заранее не проектируете свое творение, а позволяете ему рождаться здесь и сейчас на ваших глазах. Для того чтобы быть в контакте со своим бессознательным, бесконечно мудрым и проницательным, важно позволять себе выражаться, присутствовать в текущем моменте, творить.
Необходимо: уединенное место, свободное время.

Инструкция: Вариантов выполнения этого упражнения несколько. Это может быть танец в одиночестве под любимую музыку - начинайте танцевать медленно с закрытыми глазами, а затем все больше и больше включайтесь в движение. Или рисунок - лучше рисовать пальцами или использовать всего одну кисть: выбор инструментов отвлекает и лишает вас концентрации. Это может быть лепка из глины - с закрытыми глазами и полной погруженностью в процесс. Это может быть пение, когда ваш голос сам выводит мелодию. Наконец, это может быть повествование, сюжета и развития которого вы еще не знаете, так как оно рождается здесь и сейчас. Любой творческий процесс, развивающийся спонтанно, определенным образом настраивает ваше восприятие - пока вы творите или когда уже закончили, у вас в сознании могут появиться образы или мысли, связанные с задачей, которую вы пытаетесь решить, или с ситуацией, в которой вам необходимо разобраться.

человека), трудности с поддержанием контакта глазами (нежелание смотреть на него), сложности с тем, чтобы услышать его или сказать ему что-то (нежелание вступать с ним в контакт). Эти телесные сигналы четко показывают нам интуитивное отношение к человеку, но потом они быстро забываются, затираются сознательным отношением к нему как к полезному, нужному, интересному, выгодному для ведения дел и так далее. Мы привыкаем доверять голове больше, чем телу, хотя оно никогда нас не обманывает.

Необходимо: 10-15 минут в тишине, удобная одежда, возможность сесть на пол.Инструкция: Сядьте удобно и настройтесь - последите за дыханием, наблюдая, как прохладен воздух на входе и как он становится теплым на выходе. Старайтесь вдыхать и выдыхать медленно - на четыре счета. Когда будете готовы, начните внутренний рассказ о том, что вас сейчас волнует и беспокоит, наблюдая за телом. Где появляются напряжения и зажимы? Какие части тела начинают обращать на себя ваше внимание? В какой момент вы становитесь спокойным и расслабленным? Все эти сигналы очень важны, они недвусмысленно показывают вам интуитивное отношение к картине происходящего. Верьте своему телу, оно не умеет обманывать.

Упражнение третье «смысловая окраска».

Иногда мы призываем на помощь интуицию как раз в тот момент, когда нужно принять важное решение. Разные мнения и советы заставляют нас снова и снова сомневаться в своем выборе. Так трудно понять, что же в действительности важно и правильно именно для вас. А в это время ваше внутреннее «я» уже безошибочно выделило единственное подходящее ему решение. Упражнение «Смысловая окраска» позволяет определить эмоциональный тон этого решения - холодный или теплый, положительный или отрицательный. На него можно опереться при принятии итогового решения.

Необходимо: несколько листов бумаги, яркий маркер и не меньше полутора часов свободного времени.

Инструкция: Включите диктофон и попробуйте описать, какие решения конкретного вопроса вы сейчас рассматриваете. Опишите свой выбор, объясните, почему вы делаете именно его, на что вы опираетесь. Говорите так, как будто напротив вас сидит внимательный и доброжелательный собеседник.

Прослушайте запись. Пусть вас не пугает звучание вашего голоса - в записи он всегда слышится иначе, чем в естественных условиях. Какие чувства вызывает у вас описываемая голосом на записи ситуация? Запишите их.

Если итоговое решение крайне важно для вас - сделайте расшифровку записи, чтобы видеть перед собой текст и работать дальше с ним. Выделите цветным маркером все слова, имеющие эмоциональную окраску для вас - это могут быть такие слова, как «нравится», «тревожно», «неудобно», «острое» - любые, которые в вашем внутреннем словаре имеют отношение к чувствам и состояниям. Выпишите их на отдельный лист. Оцените, насколько этот «экстракт» поддерживает ваше решение. Если найденные вами слова несут скорее негативную окраску и свидетельствуют о напряжении, дискомфорте, тревоге - ваше внутреннее «я» решению сопротивляется и можно ожидать, что весь план будет реализовываться с затруднениями. Если где-то глубоко внутри себя вы не хотите этого развития событий, очень много сил нужно будет тратить ежедневно и ежечасно, убеждая самого себя, что на самом деле вас все устраивает. И наоборот, если спорное решение, изложенное в рассказе и прошедшее эмоциональный фильтр, описано в светлых красках, включает в себя важные для вас слова, говорящие о позитиве и уверенности, - вы на верном пути.

Тот же феномен эмоциональной окраски вы можете наблюдать и в обыденной жизни, когда сами рассказываете собеседнику о том решении или решениях, которые вам нужно принять. Рассказывая об одних альтернативах, вы окрашиваете их в теплые эмоциональные тона, а рассказывая о других, пользуетесь холодными красками.

Причем разница между ними - в нюансах, для различения которых требуется тонкая настройка. Упражнение, описанное выше, помогает разобраться в своей позиции тогда, когда ваша собственная настройка сбивается из-за высокой значимости итогового решения.

Интуиция есть у всех, она присутствует на параллельном сознанию уровне и находит свое выражение через тело, эмоции, образы в снах. Мы привыкли называть ее другими словами: не хочется идти на встречу – лень, трудно с кем-то общаться – зажатость, сложно выбрать неприятное решение - нерешительность. И голос интуиции тем тише, чем серьезнее решение вам предстоит. Позвольте ему звучать.

Автор, психолог - Адмиральская Инга